01
Plan d’entraînement
Je mets en place des séances structurées autour de vos objectifs, de votre disponibilité et de votre capacité actuelle à assimiler la charge.
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Coaching en sport d’endurance
Un coaching qui s’adapte à votre vie et à vos objectifs.
Course à pied, trail, cyclisme ou triathlon : votre plan est construit selon votre niveau, vos disponibilités, votre historique et les exigences de votre objectif.
- Planification personnalisée
- Suivi via Nolio
- Échanges réguliers
Prise en charge
Un accompagnement adapté
à votre situation.
02
Analyse et adaptation
J’analyse les séances réalisées afin d’ajuster la progression selon vos sensations, votre récupération et vos contraintes.
03
Préparation physique
Un travail de force, de mobilité et de prévention complète la pratique de la course à pied, du vélo ou du triathlon.
Une approche active
Une planification précise, avec un suivi réellement humain.
Un bon plan n’est pas une succession figée de séances. Il doit évoluer avec votre quotidien, votre fatigue, vos progrès et les imprévus. Le suivi régulier permet de maintenir une progression cohérente sans perdre de vue le plaisir de s’entraîner.
Ma double formation de kinésithérapeute et de coach sportif me permet d’intégrer les contraintes liées aux antécédents de blessure, au retour à l’effort et au développement durable de vos qualités physiques.
Questions fréquentes
Avant votre première séance.
Le coaching convient-il aux coureurs débutants ?
Oui. Le plan est construit à partir de votre niveau réel. Il peut viser une reprise régulière, une première course ou un objectif de performance.
Puis-je être suivi à distance ?
Oui. Je planifie et analyse via Nolio, avec des échanges réguliers par message ou appel selon la formule choisie. Je reste également facilement disponible par WhatsApp.
Quels sports sont accompagnés ?
J’accompagne principalement des athlètes en course à pied, trail, cyclisme et triathlon, avec une préparation physique adaptée à chaque discipline.
Prêt à avancer ?
Parlons de votre objectif.
Réservez en ligne ou contactez-moi directement pour savoir quel accompagnement vous convient.